煙漬牙的危害很多，比如形成牙結(jié)石，影響心理健康等。那出現(xiàn)煙漬牙應(yīng)該怎么辦?

　　保護(hù)口腔衛(wèi)生就極為重要，因?yàn)檠例X的清潔可有效預(yù)防牙齒再次變黃變黑，除了注意早晚刷牙漱口，保持口腔清潔以外，平常吃過食物要及時(shí)刷牙，學(xué)會(huì)使用牙線，徹底清除牙縫內(nèi)的食物殘?jiān)熬撸鼰熀罅⒓词?，可以減緩煙斑形成的速度。

　　另外還可以通過注意飲食來改善牙有煙漬

　　多吃芹菜等粗纖維含量高的蔬菜，多喝綠茶。少喝咖啡、可樂等重顏色飲料及少食用深色食物。當(dāng)然了洗牙真的很重要，定期洗牙可以洗掉平時(shí)刷牙去不掉的牙結(jié)石牙菌斑和附著的色素，建議成年人可以半年洗一次牙，平時(shí)早晚刷牙，少吃有色素的食物。