一般來說，不管哪一種牙齒美白的方法，都不會把你的牙齒弄得特別白，因為那樣會不自然，但它可以使你的牙齒在現(xiàn)有程度上提升幾個色階，從而顯得自然美觀。

　　常見的牙齒美白技術(shù)的牙齒美白效果保持時間都有所不同，冷光美白能維持的美白效果的時間一般是2-3年，牙齒貼面美白牙齒效果一般可以達(dá)到5-10年甚至更長。當(dāng)然要想能維持的時間更長些，就需要能做好牙齒護理的工作，少喝少吃色素濃重的東西，例如咖啡、濃茶等。