日常生活中，我們會發(fā)現(xiàn)自己的牙齒不知不覺就發(fā)黃了。發(fā)黃的牙齒不僅影響了我們的形象，還為我們的口腔健康埋下了隱患。那么如何可以美白牙齒?下面我們就介紹幾種牙齒美白的方法。

　　正確選購牙膏

　　牙膏是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｓ玫目谇磺鍧嵱闷?。市場上具有美白功效的牙膏比比皆是，但有一些偽劣牙膏都是通過刺激牙釉質(zhì)的方式將牙齒“染白”，這種方式不僅不能解決牙齒發(fā)黃的問題，還可能為口腔健康埋下隱患。

　　對于牙膏這種口腔清潔用品，我們應(yīng)該選擇安全、溫和、無副作用的產(chǎn)品。因為這類產(chǎn)品溫和的美白方式，可以在不傷害牙釉質(zhì)的情況下，清除牙齒表面的牙菌斑、軟垢和細(xì)菌附著物。

　　掌握正確的刷牙方式

　　刷牙是清除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔清潔的口腔保健方法。有些人認(rèn)為一定要“使勁”刷牙才可以將口腔細(xì)菌去除。其實不然，正確的刷牙方式應(yīng)該是讓牙刷與牙齦呈45度角，并讓牙刷輕輕地以圓周運動方式移動，而不是前后移動。

　　對牙齒進行“食療”

　　許多人不知道，牙齒也可以用“食療”的方法進行美白，很多食物都具有美白牙齒的功效。

　　芹菜

　　芹菜屬于粗纖維食物，粗纖維可以清掃牙齒上的食物殘渣。在你咀嚼芹菜的時候，口腔會分泌出唾液，唾液能夠起到平衡口腔酸堿度的作用，防止酸性物質(zhì)對牙釉質(zhì)的侵蝕。因此，吃芹菜能達(dá)到美白牙齒、抑制口腔細(xì)菌的功效。

　　綠茶

　　綠茶中的兒茶素(Catechin)能夠有效減少變形鏈球菌的生成(造成蛀牙的因素之一)，同時綠茶可以與牙齒中的磷灰石產(chǎn)生反應(yīng)，瓦解掉牙釉質(zhì)當(dāng)中的有害物質(zhì)，從而降低外源性著色的發(fā)生概率。因此，喝綠茶能達(dá)到預(yù)防蛀牙、美白牙齒的功效。

　　洋蔥

　　洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分?？茖W(xué)家在實驗中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能吞噬多種細(xì)菌，其中就包括變形鏈球菌。變形鏈球菌減少后，不僅可以降低齲齒生成的概率，還可以防止牙釉質(zhì)受到侵害。

　　還有一種快速便捷的牙齒美白方法，那就是選擇做美加超薄美牙貼面，只需兩次就診，就可以輕松擁有一口美白炫亮的牙齒，美加貼面色澤自然，逼真，堅固耐用，讓你快速獲得自信笑容。

　　當(dāng)我們在公共場合講話、微笑的時候，能夠露出一口毫無瑕疵的白牙，對我們的形象提升可以起到很大的作用。不僅如此，口腔健康甚至影響著我們身體的運轉(zhuǎn)，擁有一口健康的牙齒是身體健康的基礎(chǔ)。所以，我們一定要時時刻刻愛護牙齒哦～