吸煙會使大量煙斑沉積在牙齒表面，特別是下前牙的舌側牙頸部，刷牙也不易刷掉，張嘴時露出黑兮兮的牙齒，會給初次見面者留下不良影響。那么去除牙煙漬的方法有哪些呢?

　　1.注意口腔衛(wèi)生

　　每天早晚刷牙，每隔半年到一年洗牙一次，去除牙齒表面的色素、牙菌斑、牙結石。

　　2.嚼口香糖

　　用嚼口香糖代替吸煙，刺激唾液分泌、保持口腔濕潤。

　　3.可以做牙齒美白

　　如果牙黃得很嚴重，洗牙也洗不掉的那種，可以通過醫(yī)療技術進行美白，例如常見的冷光美白等，當然經(jīng)濟條件好的話，可以選擇瓷貼面美白，那就效果更好些了。