想要擁有一口潔白美麗的牙齒不是難事兒，但想要長(zhǎng)期擁有一口白牙就人生一大考驗(yàn)了。生活中導(dǎo)致牙齒變色的因素實(shí)在太多，但美白牙齒的方法缺不一定靠譜，接下來(lái)給大家推薦一種靠譜的美白牙齒方法和日常如何保養(yǎng)牙齒大全。

　　一、日常護(hù)齒大法

　　刷牙，每天早上起床和睡前，至少兩次，刷一遍牙尤為重要，因?yàn)樗芮宄?dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘?jiān)酃?。否則，在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，污物與唾液的鈣鹽沉積，就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石，使牙齒變黃。

　　美白牙膏

　　預(yù)防牙病，還原牙齒本色。牙膏只是靠摩擦牙齒表面的污垢，清除牙齒之間的殘?jiān)_(dá)到清潔牙齒的作用，一些加氟的牙膏，對(duì)預(yù)防齲齒有一定輔助效果。

　　飯后使用牙線，漱口

　　飯后食物殘留在口腔中較多，尤其是牙縫，使用牙線能徹底清除牙縫中的食物殘留。

　　注意飲食

　　避免喝過(guò)多酸性飲料和容易著色的食品如咖啡、紅酒、梅子食品等，不吸煙。

　　二、做了美加超薄美牙瓷貼面美白注意事項(xiàng)

　　1、短期內(nèi)不要進(jìn)食過(guò)冷或過(guò)熱的食物；

　　2、使用軟毛牙刷；

　　3、拒絕咬硬物；

　　牙齒美白是長(zhǎng)期養(yǎng)成的美白習(xí)慣，隨著年齡的增長(zhǎng)牙齒會(huì)自然而然變黃，在牙齒變黃后可以使用美加瓷貼面進(jìn)行牙齒美白，使牙齒光潔白亮如初。但日常的習(xí)慣使務(wù)必要養(yǎng)成的。