似乎，這好像不是什么問題，從小到大早餐前，我們都聽家長說“刷牙了沒？沒刷不能吃飯”

 

所以當(dāng)然是先刷牙啊，這不是很明顯的嗎？

 

但是：明明晚上刷過牙了，中間也沒有吃東西，為什么早上起來還要刷牙？而且飯后的食物殘渣存留在牙齒上不是更容易引起蛀牙嗎？為什么不在飯后刷牙呢？

 

其實為了避免蛀牙，飯后清理食物殘渣是很有必要的，但是有大量研究表明食物會降低口腔內(nèi)的 pH 值，造成牙齒表面的微腐蝕，如果這個時候刷牙的話，可能會造成牙齒表面釉質(zhì)的額外損失，所以不宜飯后立即刷牙。

而為什么要在早飯前刷牙，是因為要去除去牙菌斑。

 

晚間睡眠閉口的這段時間正好形成了口腔的缺氧環(huán)境，有利于細(xì)菌繁殖，所以當(dāng)你早上起來雖然沒有吃什么東西，你牙齒上的細(xì)菌其實已經(jīng)n世同堂了，這么多細(xì)菌在口腔里發(fā)酵不僅會影響早上起來的口氣清新，而且造成蛀牙的細(xì)菌中少不了厭氧菌斑哦。

所以早飯前刷牙還是很有必要的。如果想要清理掉飯后的食物殘渣，那不妨在飯后用清水漱漱口。但我們要切記不論是在什么時候刷牙，一定要做到認(rèn)真刷牙才行，切不可馬虎了事。