牙齒矯正技術(shù)雖然可以把牙齒不齊的問題解決，不管是做隱形矯正還是傳統(tǒng)矯正，矯正過程中還是需要注意一些飲食上的細(xì)節(jié)問題的，有些東西和吃的方式還是需要在意才好，才能更好的達(dá)到矯正的效果。

　　1.剛開始幾天的食物要軟

　　初戴矯治器以及每次復(fù)診之后的頭幾天，可能會覺得牙齒酸脹痛軟、咬東西無力、刷牙有點疼、不敢碰等，這是由牙齒受到矯治器的力量引起的，屬于正常現(xiàn)象。

　　酸痛不適感在最開始的幾天尤其明顯，這段時間，可以嘗試吃些稀飯、燕麥粥、面條等軟食，直到酸痛感逐漸消失。

　　2.養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣

　　牙齒矯正過程中，由于矯治器位于牙齒表面，難免會影響到日常進(jìn)食，比如，咬到自己或使矯治器松脫等。在這個過程中，建議不管吃什么食物，都要注意細(xì)嚼慢咽。

　　同時，注意保持兩側(cè)交替咀嚼，有助于保持口腔清潔及牙齒矯正效果。

　　3.對這些食物要“挑剔”

　　正如牙齒矯正會影響日常進(jìn)食，一些食物在這段時間也是不宜的，需要特別注意。

　　1、過硬的食物，如堅果、硬糖果、爆米花、硬餅干、硬糖果、貝殼蝦殼等，可能會導(dǎo)致矯治器松脫、變形，影響牙齒矯正。

　　2、過粘的食物，如牛奶糖、麥芽糖和餅干類的食品，可能會將矯治器及矯治線黏起而造成移位。

　　3、過大的食物，如蘋果、胡蘿卜等大塊食物，應(yīng)切成小塊后再進(jìn)食;雞腿、骨頭等，不宜直接用牙齒啃，而需用餐具將肉撕碎再進(jìn)食。

　　4、過甜的食物，如糖果、餅干、可樂、果汁等可能會引起齲齒的高糖分食物要盡量避免，可以選擇水果、蔬菜等替代。