牙齒矯正期間，我們的飲食應(yīng)該注意哪些呢，很多小伙伴會(huì)擔(dān)心矯正過(guò)程中會(huì)有很多不適應(yīng)，那么今天我們就聊聊關(guān)于矯牙中的飲食注意事項(xiàng)，你就不會(huì)那么擔(dān)憂了！

　　1.剛開(kāi)始幾天的食物要軟

　　初戴矯治器以及每次復(fù)診之后的頭幾天，可能會(huì)覺(jué)得牙齒酸脹痛軟、咬東西無(wú)力、刷牙有點(diǎn)疼、不敢碰等，這是由牙齒受到矯治器的力量引起的，屬于正常現(xiàn)象。

　　酸痛不適感在最開(kāi)始的幾天尤其明顯，這段時(shí)間，可以嘗試吃些稀飯、燕麥粥、面條等軟食，直到酸痛感逐漸消失。

　　2.養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣

　　牙齒矯正過(guò)程中，由于矯治器位于牙齒表面，難免會(huì)影響到日常進(jìn)食，比如，咬到自己或使矯治器松脫等（當(dāng)然，如果是隱形矯正器就不必?fù)?dān)心這點(diǎn)。）。在這個(gè)過(guò)程中，建議不管吃什么食物，都要注意細(xì)嚼慢咽。

　　同時(shí)，注意保持兩側(cè)交替咀嚼，有助于保持口腔清潔及牙齒矯正效果。

　　3.對(duì)這些食物要“挑剔”

　　正如牙齒矯正會(huì)影響日常進(jìn)食，一些食物在這段時(shí)間也是不宜的，需要特別注意。

　　過(guò)硬的食物，如堅(jiān)果、硬糖果、爆米花、硬餅干、硬糖果、貝殼蝦殼等，可能會(huì)導(dǎo)致矯治器松脫、變形，影響牙齒矯正。

　　過(guò)粘的食物，如牛奶糖、麥芽糖和餅干類(lèi)的食品，可能會(huì)將矯治器及矯治線黏起而造成移位。

　　過(guò)大的食物，如蘋(píng)果、胡蘿卜等大塊食物，應(yīng)切成小塊后再進(jìn)食;雞腿、骨頭等，不宜直接用牙齒啃，而需用餐具將肉撕碎再進(jìn)食。

　　過(guò)甜的食物，如糖果、餅干、可樂(lè)、果汁等可能會(huì)引起齲齒的高糖分食物要盡量避免，可以選擇水果、蔬菜等替代。