哪些食物比較引發(fā)蛀牙？
日期：2022-07-07 瀏覽： 次
很多人認(rèn)為，糖果是導(dǎo)致蛀牙的元兇，大人常常教育小孩，少吃糖少吃糖，但是，很多人依然會(huì)不幸患上蛀牙。其實(shí)不止是糖，生活中這些食物，都會(huì)導(dǎo)致蛀牙。 蛀牙的產(chǎn)生 每次進(jìn)食
很多人認(rèn)為，糖果是導(dǎo)致蛀牙的元兇，大人常常教育小孩，少吃糖少吃糖，但是，很多人依然會(huì)不幸患上蛀牙。其實(shí)不止是糖，生活中這些食物，都會(huì)導(dǎo)致蛀牙。
蛀牙的產(chǎn)生
每次進(jìn)食后，牙齒中的這些細(xì)菌會(huì)和食物中的糖分或淀粉發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生腐蝕性牙齒的酸性物質(zhì)。
如果沒有進(jìn)行及時(shí)清潔，久而久之，牙釉質(zhì)便會(huì)遭受破壞，形成比較脆弱的小蛀斑，若繼續(xù)惡化則會(huì)形成牙洞，即“蛀牙”。
所以，產(chǎn)生蛀牙的原因不是因?yàn)樘鹗?，是口腔環(huán)境中的酸性物質(zhì)導(dǎo)致。
警惕以下食物，長期使用口腔不及時(shí)清潔，也是容易引起齲齒。
蘇打餅干
蘇打餅干是發(fā)酵和高度加工的產(chǎn)品，在咀嚼時(shí)會(huì)變得黏牙，容易殘留在牙縫中，導(dǎo)致細(xì)菌分解時(shí)間更長，牙齒被酸腐蝕的時(shí)間也就更久。另外還包括一些薯片、爆米花、土司、饅頭等。
水果干制品
有些水果變干、脫水或經(jīng)過佐料加工后，糖分就會(huì)被濃縮。
這同時(shí)意味著，水果干也可能會(huì)像糖果一樣黏黏地粘在牙齒上，增加酸腐蝕牙齒的風(fēng)險(xiǎn)。而果脯、蜜餞中的額外添加了很多糖，吃多了對牙齒的傷害更大。
番茄醬
番茄含有豐富的維生素C而口感偏酸，制作番茄醬后酸度會(huì)更高，經(jīng)常食用容易傷害到牙釉質(zhì)。
專家表示，食用番茄醬、檸檬汁這類口感偏酸的食物應(yīng)適度。另外建議：吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉，可在牙齒上形成一個(gè)保護(hù)層。
咖啡
經(jīng)常飲用深色咖啡是導(dǎo)致牙齒變色的原因之一。
長時(shí)間大量喝咖啡可能引起色素沉淀，時(shí)間一長容易使牙齒發(fā)黃，產(chǎn)生色斑。
不過如果經(jīng)常刷牙，特別是喝完咖啡后及時(shí)漱口或刷牙影響就不大；喝咖啡加點(diǎn)牛奶也有助于稀釋咖啡中的色素。
蘇打飲料
一些蘇打飲料號稱無糖，所以酸味不足會(huì)加入磷酸。酸性的磷酸對牙釉質(zhì)的傷害不容小覷，因此蘇打飲料比蘇打水更傷牙。
長期頻繁飲用酸性飲料，會(huì)讓牙齒表面結(jié)構(gòu)變得不緊密，容易出現(xiàn)牙釉質(zhì)脫礦現(xiàn)象(也叫脫鈣，指人的牙齒牙釉質(zhì)表面的鈣磷脫落)。
牙齒損傷并不是由一種食物或飲料引起，而是飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣、個(gè)人體質(zhì)等多方面因素綜合長期作用的結(jié)果。日常生活中，注重飲食的同時(shí)更要注意牙齒清潔。
蛀牙的產(chǎn)生
每次進(jìn)食后，牙齒中的這些細(xì)菌會(huì)和食物中的糖分或淀粉發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生腐蝕性牙齒的酸性物質(zhì)。
如果沒有進(jìn)行及時(shí)清潔，久而久之，牙釉質(zhì)便會(huì)遭受破壞，形成比較脆弱的小蛀斑，若繼續(xù)惡化則會(huì)形成牙洞，即“蛀牙”。
所以，產(chǎn)生蛀牙的原因不是因?yàn)樘鹗?，是口腔環(huán)境中的酸性物質(zhì)導(dǎo)致。
警惕以下食物，長期使用口腔不及時(shí)清潔，也是容易引起齲齒。
蘇打餅干
蘇打餅干是發(fā)酵和高度加工的產(chǎn)品，在咀嚼時(shí)會(huì)變得黏牙，容易殘留在牙縫中，導(dǎo)致細(xì)菌分解時(shí)間更長，牙齒被酸腐蝕的時(shí)間也就更久。另外還包括一些薯片、爆米花、土司、饅頭等。
水果干制品
有些水果變干、脫水或經(jīng)過佐料加工后，糖分就會(huì)被濃縮。
這同時(shí)意味著，水果干也可能會(huì)像糖果一樣黏黏地粘在牙齒上，增加酸腐蝕牙齒的風(fēng)險(xiǎn)。而果脯、蜜餞中的額外添加了很多糖，吃多了對牙齒的傷害更大。
番茄醬
番茄含有豐富的維生素C而口感偏酸，制作番茄醬后酸度會(huì)更高，經(jīng)常食用容易傷害到牙釉質(zhì)。
專家表示，食用番茄醬、檸檬汁這類口感偏酸的食物應(yīng)適度。另外建議：吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉，可在牙齒上形成一個(gè)保護(hù)層。
咖啡
經(jīng)常飲用深色咖啡是導(dǎo)致牙齒變色的原因之一。
長時(shí)間大量喝咖啡可能引起色素沉淀，時(shí)間一長容易使牙齒發(fā)黃，產(chǎn)生色斑。
不過如果經(jīng)常刷牙，特別是喝完咖啡后及時(shí)漱口或刷牙影響就不大；喝咖啡加點(diǎn)牛奶也有助于稀釋咖啡中的色素。
蘇打飲料
一些蘇打飲料號稱無糖，所以酸味不足會(huì)加入磷酸。酸性的磷酸對牙釉質(zhì)的傷害不容小覷，因此蘇打飲料比蘇打水更傷牙。
長期頻繁飲用酸性飲料，會(huì)讓牙齒表面結(jié)構(gòu)變得不緊密，容易出現(xiàn)牙釉質(zhì)脫礦現(xiàn)象(也叫脫鈣，指人的牙齒牙釉質(zhì)表面的鈣磷脫落)。
牙齒損傷并不是由一種食物或飲料引起，而是飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣、個(gè)人體質(zhì)等多方面因素綜合長期作用的結(jié)果。日常生活中，注重飲食的同時(shí)更要注意牙齒清潔。
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