生活中很多小伙伴們?yōu)榱四苡幸豢谄恋拇蟀籽溃幌疵那鍧嵮例X，以為越清潔，口腔越健康，洗的越多，牙齒越白，其實(shí)不然，很多的時(shí)候過度清洗牙齒也是會引起牙齦炎出現(xiàn)，牙齒的健康也會因過度清潔而受損。
1、洗牙過于頻繁

洗牙雖然可以令長期形成的污垢去掉，但是卻不能過于頻繁洗牙。因?yàn)橄囱涝谌サ粞朗耐瑫r(shí)，也會形成創(chuàng)口，這樣的創(chuàng)口大約半個(gè)月才能真正愈合。如果創(chuàng)口在未完全愈合時(shí)受創(chuàng)，會導(dǎo)致牙齦炎，無法保護(hù)好牙根，進(jìn)而導(dǎo)致牙齒松動。
一般建議在6個(gè)月至一年這樣的時(shí)間洗一次牙就好，而且洗牙后讓牙醫(yī)幫做拋光處理，避免細(xì)菌滋生。

2、牙簽使用不當(dāng)

很多人在用餐后會選擇用牙簽清潔牙縫，但由于牙簽易刺傷牙齦，長期會導(dǎo)致牙齒萎縮甚至牙周炎。還容易加大牙齒間的縫隙，增加牙齒松動的可能性。

建議選擇清潔牙縫的時(shí)候，可以在餐后漱口，配合使用舒適柔軟的牙線進(jìn)行清潔。這樣做同樣可以達(dá)到清理牙齒殘留物的效果，而且，減少了牙齒表面不必要的犧牲和損失。

3、吃甜食后立即刷牙

吃了甜食后，口腔環(huán)境變?yōu)樗嵝裕m瑯質(zhì)稍微變軟。如果立即刷牙，琺瑯質(zhì)極易損，導(dǎo)致牙齒變得敏感。刷牙正確時(shí)間應(yīng)至少與飲食時(shí)間間隔半個(gè)小時(shí)。

4、用力刷牙

很多人認(rèn)為牙齒表面的細(xì)菌很難清潔，所以在刷牙的時(shí)候就會用力刷，這樣的做法是不正確的。用力刷牙不僅或?qū)е卵例l被大力誤傷，長時(shí)間還會損傷牙齒表面的釉質(zhì)層，影響牙周和牙齒的健康。

建議刷牙的力度舒緩就行，不用大力刷牙，刷牙的時(shí)間也不要太長，控制在三分鐘這樣是好的。

牙齒清潔要有度，正常的清潔方式是飯后漱口，早晚刷牙，平時(shí)配合使用牙線、漱口水清潔。牙齒有不適的時(shí)候要及時(shí)找牙醫(yī)檢查治療。想要擁有明星一樣皓白的牙齒，廣告簡單的刷牙洗牙是達(dá)不到良好的笑容的，不過你可以嘗試使用美加超薄美牙貼面。 瓷貼面美白是在牙齒表面粘上一層貼面，對已經(jīng)變色的牙齒起到遮擋的作用。貼面美白的效果很明顯，貼上之后不僅可以立刻變白，而且對于不好的牙齒形態(tài)也可以起到修復(fù)的作用，讓形態(tài)更加自然逼真，非常方便。如今，瓷貼面的染色技術(shù)越來越好，使得瓷貼面美白牙齒的顏色已經(jīng)越做越多，外觀也越來越逼真，非常受歡迎，不信，下面這幾位明星就是美加超薄美牙貼面的使用者。