照鏡子時發(fā)現(xiàn)牙齒背面有一點一點黑色的東西，這是粘了什么鬼?強迫癥的人看到之后想盡一切辦法想把它們除掉，用牙刷使勁刷，用牙線使勁刮，甚至直接用手......然而，天不遂人愿，還是沒能去干凈。

那些黑黑的究竟是什么?可能是色素沉著，比如染色食品、茶垢、煙漬等;也可能是牙齒表面的牙釉質遭到損壞;還有可能是齲壞呢，就是我們說的蛀牙。

究竟怎樣才能有一副干凈的牙齒?

首先，要注意飲食，吃完或喝完有色素的東西的時，要及時漱口，盡量少吃糖分高的食品。

其次，要多喝水，保持口內濕潤，因為唾液有助于物理清洗留在口腔的食物殘渣，它還有抗菌性能，中和侵蝕牙釉質的酸并幫助修復和恢復牙齒。

最后，要定期洗牙，如有齲齒等牙齒疾病也要及時到醫(yī)院治療。

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